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Licuado para ganar músculo

Licuado para ganar músculo

A las personas que disfrutamos hacer ejercicio y cuidar nuestro cuerpo es mas que simplemente un deporte, es nuestro psicologo algo que esta arraigado a nuestro ADN siempre estamos en buscas de hacer mas y mejor de cualquiera que sea nuesto nivel por ese motivo aqui les dejo como preparar un licuado para ganar volumen muscular.

 

Tomalo minimo 1 hora antes de realizar cualquier actividad fisica.

40gr de proteína One Nature (el sabor de tu preferencia)

5gr de creatína

5gr de Glutamina

100gr de espinacas (no pasa nada que no te miedo ponerle muchas)

10gr de chia

2 tazas de agua natural