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No te gusta el cardio ? Aquí te decimos de 6 ejercicios para la definición muscular

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No te gusta el cardio ? Aquí te decimos de 6 ejercicios para la definición muscular

Muchas personas dicen que el cardio solo se consigue corriendo, caminando por horas o subiendo colinas, pero aqui te dejamos 6 ejercicios con los cuales vas a conseguir la quema de esa grasa abdominal y los puedes hacer en lugar de las máquinas comunes para hacer cardio. Cada set incluye 6 ejercicios diferentes y se repite este circuito 5 veces para un total de 5 sets . Entrena tan duro como puedas y no descanses mas de 30 segundos entre sets. 

 

BURPEE

PISTOL SQUAD

KETTLEBELL SWIGS

BARBELL HIGH PULLS

WOOD CHOPPERS

BATTLE ROPE SLAMS

 

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